Propósitos de Año Nuevo para tu salud dental

Propósitos de Año Nuevo para tu salud dental

Sigue estos propósitos de Año Nuevo para cuidar tu salud dental

En Centro de Odontología Avanzada Freitas queremos lo mejor para tu salud dental. Por eso, te recomendamos que sigas con nosotros en este inicio de año estos propósitos de Año Nuevo para cuidar tu boca y dientes.

Objetivos y propósitos de Año Nuevo

Cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses

propositos de año nuevo -clinica dental patraix - centro de odontologia avanzada freitas - 2

Si tu cepillo de dientes tiene más de 3 meses, ya estas tardando en tirarlo. Debemos cambiarlo una vez pasado este tiempo, pues en él se acumulan millones de bacterias. No solo eso, si esta roto, desgastado o bien acabas de estar malo, también debes renovarlo. Si quieres, para que no se te olvide, puedes apuntar en un calendario cuando te toca cambiarlo.

Empezar a cepillarte los dientes después de cada comida

propositos de año nuevo -clinica dental patraix - centro de odontologia avanzada freitas - 2

Si eres de los que les cuesta cepillarse los dientes después de comer, ponte para este año el propósito de hacerlo. Al menos, trata de cepillarte 3 veces al día tras las comidas principales. Si estas fuera de casa viajando, trabajando u otro motivo, lleva contigo siempre un cepillo de dientes o un kit, pero no te saltes el lavado. Esto es fundamental para llevar una buena higiene dental y poder mantener tus dientes sanos.

Cepillarte entre los dientes

propositos de año nuevo -clinica dental patraix - centro de odontologia avanzada freitas - 2

Si no sueles limpiarte entre los dientes es buen momento para comenzar a hacerlo.

¿Sabes qué si no lo haces dejas un 40% de las bacterias en tu boca?

Así que empieza a hacerlo y, para ello, puedes emplear el hilo dental o bien un cepillo interdental. Lo ideal sería realizarlo en cada cepillado, pero como recurre de tiempo con una vez al día esta bien. Preferiblemente por la noche. Otra buena alternativa es el irrigador dental.

Limpiar la lengua

propositos de año nuevo -clinica dental patraix - centro de odontologia avanzada freitas - 2

Si no te cepillas la lengua, ya puedes empezar a hacerlo. En ella se acumulan la mayoría de las bacterias que provocan problemas en los dientes. Así que siempre lávala. Puedes usar el propio cepillo o bien emplear un cepillo lingual.

Tener una alimentación saludable

propositos de año nuevo -clinica dental patraix - centro de odontologia avanzada freitas - 2

Para empezar bien el año y cuidar tu salud bucodental elimina de tu despensa y nevera todo aquello que perjudique a tu salud. Por lo menos, lo que afecte a tus dientes. Para ello, debes suprimir los alimentos y bebidas ricas en azúcares y ácidos. Solo consumirlas en momentos muy puntuales. En cambio, añadir alimentos saludables como las frutas y verduras que te aporten vitaminas y fortalezcan los dientes.

Haz deporte

Además de beneficiarte físicamente, se conoce que el deporte contribuye a mejorar la salud bucodental.

Anímate a cumplir estos propósitos de Año Nuevo y si no los consigues, por lo menos lo habrás intentado. Informa a tus amigos y familiares, quizás estén dispuestos a realizarlos contigo.

¡Año nuevo, vida nueva!

 

Leave a comment

Reunión dental Levante S.L.  © 2018. All Rights Reserved Diseñado por Imagecare